Чтобы найти ответ на вопрос, которым задаются практически все кто занимается бодибилдингом, мы проанализировали весь доступный спектр белков, которые представлены на рынке спортивного питания. После этого был составлен рейтинг протеинов, содержащий все основные категории и критерии отбора.
Лучшие протеиновые комплексы
10. Cellucor COR-Performance
COR-Performance Whey — новичок в рейтинге протеинов. Этот протеин был выпущен компанией Cellucor в 2012 году и успел завоевать множество поклонников благодаря своему превосходному вкусу.
- Основные ингредиенты: изолят и концентрат сывороточного протеина
- Размер порции: 35 г
- Содержание белка в порции: 25 г
- Содержание углеводов в порции: 3 г
- Калорийность порции: 130 ккал
- Средняя цена за 1 кг: 1250 руб
9. Dymatize Elite Whey Protein
- Основные ингредиенты: изолят и концентрат сывороточного протеина
- Размер порции: 32 г
- Содержание белка в порции: 24 г
- Содержание углеводов в порции: 2 г
- Калорийность порции: 117 ккал
- Средняя цена за 1 кг смеси: 1100 руб
Elite Whey Protein от компании Dymatize — хороший комплексный протеин по очень хорошей цене.
8. MuscleTech Phase8
- Основные ингредиенты: изолят и концентрат сывороточного протеина, казеин
- Размер порции: 41 г
- Содержание белка в порции: 26 г
- Содержание углеводов в порции: 7 г
- Калорийность порции: 150 ккал
- Средняя цена за 1 кг: 1500 руб
Phase8 от компании MuscleTech — качественная смесь белков с разной скоростью усвоения, подпитывает ваши мускулы на протяжении 8 часов.
7. Optimum Platinum Hydrobuilder
- Основные ингредиенты: изолят и концентрат сывороточного протеина, яичный протеин, казеин
- Размер порции: 52 г
- Содержание белка в порции: 30 г
- Содержание углеводов в порции: 8 г
- Калорийность порции: 180 ккал
- Средняя цена за 1 кг: 1500 руб
Platinum Hydrobuilder от компании Optimum Nutrition — универсальный протеин, содержит в своем составе белки с разной скоростью усвоения. Отличается от остальных смесей наличием креатина и бетаина, а также большим содержанием незаменимых аминокислот (13,5 г в каждой порции).
6. MusclePharm Combat
- Основные ингредиенты: изолят и концентрат сывороточного протеина, казеин
- Размер порции: 38 г
- Содержание белка в порции: 25 г
- Содержание углеводов в порции: 7 г
- Калорийность порции: 150 ккал
- Средняя цена за 1 кг: 1400 руб
Combat — еще одна комплексная смесь белков, на этот раз от компании MusclePharm. Обеспечивает подпитку ваших мышц аминокислотами на протяжении длительного времени и обладает приятным вкусом.
5. Optimum Platinum Hydrowhey
- Основные ингредиенты: изолят сывороточного протеина
- Размер порции: 39 г
- Содержание белка в порции: 30 г
- Содержание углеводов в порции: 3 г
- Калорийность порции: 140 ккал
- Средняя цена за 1 кг: 2300 руб
Platinum Hydrowhey — лучший протеин, выпущенный компанией Optimum Nutrition. Однако он является лидером не только по качеству, но и по цене. Не каждый готов отдать за него такие деньги, поэтому — 5 место в рейтинге протеинов.
4. BSN Syntha-6
- Основные ингредиенты: изолят и концентрат сывороточного протеина, яичный протеин, казеин
- Размер порции: 47 г
- Содержание белка в порции: 22 г
- Содержание углеводов в порции: 14 г
- Калорийность порции: 200 ккал
- Средняя цена за 1 кг: 1100 руб
Syntha-6 от компании BSN — отличный и недорогой протеин, проверенный временем. К тому же обладает превосходным вкусом и хорошо растворяется.
3. Optimum Gold Standard 100% Whey
Gold Standard 100% Whey от компании Optimum Nutrition — протеин, который не нуждается в представлении. Абсолютный мировой лидер по количеству продаж.
- Основные ингредиенты: изолят и концентрат сывороточного протеина
- Размер порции: 30 г
- Содержание белка в порции: 24 г
- Содержание углеводов в порции: 3 г
- Калорийность порции: 120 ккал
- Средняя цена за 1 кг: 1300 руб
2. Dymatize ISO-100
- Основные ингредиенты: изолят сывороточного протеина
- Размер порции: 28 г
- Содержание белка в порции: 25 г
- Содержание углеводов в порции: 0 г
- Калорийность порции: 106 ккал
- Средняя цена за 1 кг: 1800 руб
ISO-100 от компании Dymatize — отличный изолят сывороточного протеина. Не содержит углеводов и обладает низкой калорийностью. Идеальный вариант для тех, кто работает на сушку и похудение. Достоин первого места, но более высокая стоимость отодвигает его на вторую строчку рейтинга.
1. BSN Syntha-6 Isolate
- Основные ингредиенты: изолят сывороточного протеина
- Размер порции: 38 г
- Содержание белка в порции: 25 г
- Содержание углеводов в порции: 7 г
- Калорийность порции: 140 ккал
- Средняя цена за 1 кг: 1600 руб
Syntha-6 Isolate от компании BSN — чистый изолят сывороточного протеина, обладающий идеальным соотношением качества и цены, занимает первое место нашего рейтинга протеинов.
Лучшие медленные протеины
- Первую строчку занял 100% Casein Protein от производителя Optimum Nutrition
- Muscle Milk от фирмы CytoSport – второе место в числе лучших медленных протеинов
- Закрывает список лучших протеинов Elite Casein от компании Dymatize
Лучшие быстрые протеины
- Открывает список лучших быстрых протеинов комплекс Syntha-6 Isolate, представляющий собой чистый изолят сывороточного протеина, считается наилучшим не только по качеству, но и в цене.
- ISO-100 от Dymatize — качественный изолят, обладающий очень низкой стоимостью.
- Isowhey Fuel от компании Twinlab — изолят высокого качества с приятным вкусом и отличным усвоением.
- Закрывает список лучших быстрых протеинов коктейль Iso Sensation от Ultimate Nutrition – вариант, схожий по качеству и цене с предыдущим.
